おっぱい、小さくしたい!

 

当サイトは、
胸を小さくしてたい方の為に用意しました。

 

私のバストダウン手法や、口コミも書いています。
あなたの胸も小っちゃくなりますように・・・

 

私、胸のボリュームで参ってました。
大きな胸の苦悩を話すと、羨ましく思れるだけで気苦労だと考えてくれません。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

そりゃ贅沢な悩みだよ
って分断する人もいます。

 

だけど、
大きなおっぱいって重いんです。

 

バランスのとれた大きさなら良いですが、大きすぎるといろんな弊害がでてくるんです。
素敵な下着がないとか、谷間が見えて苦しむとかそんな懸念は良いもの。
おっぱいが過多になると垂れるし、胸の形も安定を失ってきます。
肩も凝るし、アンダーに汗も溜まるし。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

過大であるバストで良かったことは男の人の注目度を浴びることくらい。
でも、それもフラストレーションなんです。

 

だって、男の人達の目線は無心に胸に集結しますからね。
私ではなく、乳を見てるんです。

 

ラッキーなことじゃないですよね。

 

普通の生活で胸が大きく

 

私は、20歳の専門学校。
ちっちゃいころからいつもどおりに住んでいます。
胸を拡大したかったということもなく、バストアップする実習も未体験。

 

だけど、中学生の頃から次から次へと胸が膨らみ、最盛期のバストサイズは、

 

トップ :99cm
アンダー:68cm
Hカップでした。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

大きくて得したはないです。
バストが大きいのは大きな武器!
なんて知覚している人多いですが、おっぱいのデカさって好みがふた手に分かれますよね。
ぶっちゃけ、胸が大きければ嬉しいってわけにはいきません。

 

男性が好きな知られている胸のサイズは、
D〜Eカップだそうですよ。

 

どうして私の胸は生育してしまったの?
と、後悔の念ばかり。。。

 

バストが大きくて困ること

 

胸がボインで困ったことです。
胸デカいあるあるです。

  • おっぱいが揺れる
  • 肩がこる
  • アンダーの部分に汗がたまる
  • 体格が大きく見える
  • うつ伏せが苦しい
  • 運動する時、邪魔
  • 将来垂れそうで不安
  • 服がない
  • かわいい下着がない
  • 水着もない
  • 谷間が見える
  • 男性の視線が胸に集まる
  • 痴漢によく合う
  • からかわれる

 

この動画でもネタとしています。

 

私は「服がない」のが嫌でした。

 

御洒落をしたくても、着る服が制限されてきます。
一例として、Tシャツを着るとおちちが目に付くようになって目立つから着たくないです。
シャツのボタンが閉まらず、閉まっても間が開放していきますので結局シャツも着られません。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

スーツを買う時、組み合わせて買えません。
胸が大きすぎて、下のサイズと合っていないんです。

 

ブラのタイプも少ないですし、安いブラは過半数Dカップまでです。
いまどきのブラトップは、ビッグサイズは販売していないし、サイズ展開がなくてヌーディーなブラもあってません。
水着も種類が少ないし、スイムウェアなんてありません。

 

バストが大きいだけのことで、これだけ世間から迫害されているように感じます・・・(-_-;)

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

男性の視線を浴びるのは嫉ましいでしょうが、視線が一生懸命に取り組むのは胸だけ。
性の象徴としか見れません。
そして、痴漢にもよくあてはまります。

 

胸が大きくて得したことなんて、正直なところあまりないんです。

 

胸が大きくなる仕組み

 

胸の構成要素は、「脂肪と乳腺」です。
バストの大部分は脂肪でできています。
ダイエットで脂肪を減らし、おっぱいが小さくなった人もいます。

 

胸,小さく,バストダウン

乳腺の発達を妨げても、おっぱいを小さくできるのでは?と思いますが、それはやめた方が良いでしょう。
乳腺は女性ホルモンの「エストロゲン」の働きで発達します。
乳腺の発達を妨げるためには「エストロゲン」の分泌を抑えることになりますが、エストロゲンは女性にとって大切な女性ホルモンです。

 

脂肪を減らして、バストダウンする方法を考えていきましょう。

 

胸を小さくする方法

 

胸をセーブする方法をおすすめします。
私が実施したのは、運動バストダウンブラバストダウンクリームです。
運動は上手く行きませんでしたが・・・

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

バストダウン方法を紹介していきます。

1.胸を小さくする運動

バストダウンに実効性があるのは、胸筋を鍛え上げることではありません。
胸の筋肉を鍛えるとバストアップしてしまい、胸が大きく映ってしまうのでお気を付けください。

 

バストダウン効き目があるのは、
有酸素運動」です。

 

全身の脂肪を落とす「有酸素運動」を引き続いて行うことによりバストダウンに効力が出て来ます。
散歩やランニングで、全身の贅肉が下落しやすくなります。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

また、上下運動がバストダウンに効果的とも考えられています。
容易に出来る上下運動は「縄跳び」!
有酸素運動にもなるみたいだし、運動するのに場所もとりません。

 

縄跳びは、バストダウンが期待する運動です。

2.食べない

胸を小さくすることにだけポイントを絞れば、口に運ばないというチョイスもありです。
ただ、体のからすればお薦めのバストダウン法じゃありません。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

それとは逆に、この方法は回避しましょう。
失敗する可能性もあります。

 

食事制限するダイエットの場合、そう簡単にはキープしません。
継続できてれば良いですが、進行中に諦めるとリバウンドの元。
苦痛を伴うバストダウン法は不要です。

3.バストダウン下着をつける

セシールから「大きな胸をカバーするさらしみたいなブラ」といったものが出ています。
大きな胸をギュウギュウに凝縮して、効果的に小さく纏めてくれるというインナーです。
小さく見せるだけなので、大きな胸はデカいままです。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

↑さらしブラ↑

 

小さく見せるブラをしている間は、胸がキュッと仕舞い込んでくれているので、普段着ることができなかったスーツを着こなせることになります。
製品によっては負荷があったり、安っぽかったり、パターンが納得できなかったり。
おっぱいの形が不調になってしまう不安もありますので、品物説明はしっかり読み上げてから購入しましょう。

 

つけている間はお好きな服が着ることが出来るので、たまに「さらしブラ」活用してます。

4.バストダウンマッサージ

有酸素運動とともに行うと正しいのがマッサージです。
胸の脂肪を燃焼するために、バストマッサージをします。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

胸を下から持ち上げ、小刻みに揺らすように軽くマッサージをします。
大きく揺らすとバストアップマッサージになってしまいます。
小刻みに揺らすのがコツです。

 

片方の胸を10秒間3セットを目安に揉んでみましょう。
朝晩2回行うと効果が期待できます。

 

もう一つマッサージをオススメします。
バストアップのために、背中の脂肪を下着の中に仕舞い込む方法は有名ですよね。
その反対のことをします。

 

両乳を両手で覆い、谷間から背中に流すようにマッサージを行います。
このマッサージは、次に取り上げるバストダウンクリームと合わせて使用することで効果があがります。

 

私が試して効果のあったバストダウン法が、バストダウンクリームとマッサージです。

5.バストダウンクリームを塗る

バストを浮き立たせるには、胸に直接注意を呼びかけるのが一番でしょ!
という意味のもと設計されたのが、バストダウンクリーム。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

胸をすっきり締めつけて形を倒れないようにしてくれます。
クリームにお金はかかりますけど、お風呂上りにマッサージするだけなので、メンドくても続けられました。

 

クリームで胸が引き締まるのは、中に入っている成分が、脂肪燃焼をお手伝いしてくれるからでしょう。
バストダウンクリームを選ぶ際は、肌に優しいものを選びましょう。
胸に直接つけるものですから。

 

私が使ったバストダウンクリームは、
Cutie Bust」という物で、引き締め効果が凄くあります。
キューティーバストには、バスト専門家のバストダウンマッサージ方法もついてくるので、うまくミックスされて胸が引き締まりきました。

 

私が胸を小さくした方法

 

まず、ウォーキングを試してみました。
有酸素運動で痩せれば良いんでしょ?って思ったから。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

ただ、これがなかなか続けられない。
同じ時間に家にいることがないですし、今日は疲れたから・・・と休んでしまうと休み癖がついてしまって。
痩せる前に、自然消滅しました。

 

有酸素運動でダイエット成功した友達もいますが、アンダーも細くなるので、結局カップは変わらなかったそうです。
痩せることは悪いことではないので、運動できる人はした方が良いですが、私はダメだったな。。。

 

色々考えて試すのが面倒だった私の目の前に現れたのが「Cutie Bust
これならいける!
って直感的に思いました。
胸に塗ってマッサージするだけ。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

感覚的に、胸をマッサージするのは良いのかなって思ってました。
おっぱいだけ小さくしたいだけだから、おっぱいだけ直接何かすれば良い気がしてましたし。

 

バストダウンクリームを使った感想ですが、べたつきがなくてすっと肌に浸透していく感じがします。
お風呂上りにバストダウンクリームをつけてマッサージするのですが、バストがスッキリした気分になります。

 

バストダウンクリームを使うときに知っておいて欲しいのは、すぐに効果がでるわけではないことです。
マッサージしたから、次の日にはカップダウンしてるかというと・・・
そこまで即効性があるクリームは逆に怖いですよね。

 

私の胸がスッキリしてきたのは2か月後でした。
個人差があるかと思うので、必ず2か月で小さくなるとは私は言えないですけど「Cutie Bust」は大体3ヶ月って言ってます。

 

継続は力なり!
継続はバストダウンなり!

 

どんなバストダウン法でも良いのですが、続けることが一番大切でしょうね。

 

胸が小さくなってうれしいこと

 

まだまだ、バストダウン途中。
あなたにお伝えできることも少ないんですけどね。

 

胸を小さくしたい!【20代女性が悩むデカパイのバストダウン法】

 

前と比べて明らかに違うのが「胸の軽さ
すこしバストダウンするだけでも、胸にかかっていた負荷が減っているのが実感できました。
しかも、ハリが出てきましたしね。

 

バストダウンクリームのおかげなのか、マッサージのおかげなのか、相乗効果なのか。
何にしても、形は崩れてこないしハリが出てきたし、胸も軽くなってきたし。
今は希望しかありませんw

 

このまま続ければ、Dカップまで行けるかも!
というのは大げさかも知れませんが、せめてFまではカップダウンしたいと思います。

 

目標サイズまで行けば、おしゃれな服も選べるし、下着の種類だって増えます。
今まで躊躇していた水着にだってなれるし。
良いことたくさんだから、このまま継続して頑張ります!

 

胸を小さくするクリーム

 

キューティーバスト

私が使った胸を小さくするクリームです。
「キューティーバスト」という名前の商品です。

 

バストダウンクリームですから、胸を小さくするための成分が入っているのは当たり前。
更に、保湿や美白の効果まで考えられて作られています。
胸を小さくしつつ、ハリと弾力も残してくれます。

 

肌に直接つけるクリームですから、安全面も心配ですよね。
キューティーバストは国内生産で、無添加にもこだわっています。

 

体が軽くなった未来の自分の為に、頑張って投資してみてはいかがでしょ。

 

https://full-nature.com/
↑キューティバスト公式サイト↑

 

胸が大きくなる原因

 

胸が大きくなるメカニズムなんて知らなくても良いかも知れませんが、調べてみたので公開します。
胸が大きくなる原因がわかれば、原因を除外すれば大きくならないということも言えますしね。

 

胸が大きすぎて困っている人は知識として覚えておくて良いですね。

 

1.遺伝ではない

バストサイズを決める遺伝的な要素は、実は30%程度と言われています。
先祖のおっぱいが大きいと、自分のおっぱいも大きくなるわけではありません。
それに、昔の人、そんなに胸は大きくなかったですよね。
現代人の方が胸が大きいですからね。
バストの大きさに遺伝的要素はあまり関係ないようです。

 

2.女性ホルモンの分泌量

おっぱいは思春期から成人期にかけ、女性ホルモンが分泌され大きくなります。
この時期に女性ホルモンがたくさん分泌されるほど、大きな胸になります。

 

思春期に食生活も良好でストレスなく育つと、大きな胸になるということでしょうか。
確かに私は大きなストレス感じたことなかったなw

 

女性ホルモンの分泌は、胸だけではなく女性的な体を作るために必要です。
胸を小さくしたいからと言って、女性ホルモンの分泌を抑えようとするのいけません。

 

3.刺激する

ここからは、女性ホルモンに関するものばかりです。
おっぱいを揉んでドキドキ感を覚えると、女性ホルモンが分泌されやすくなり胸が大きくなると。
胸を揉めば大きくなるわけではありませんが、間接的には揉むことで大きくなるようです。

 

4.妊娠する

これは、誰でも知っていますね。
妊娠すると胸は大きくなります。

 

妊娠すると女性ホルモン「プロゲステロン」が発生します。
この女性ホルモンの影響と、産後の授乳の為に乳腺が発達するから、妊娠すると胸が大きくなります。

 

産まれてくる赤ちゃんの為に、胸が大きくなるのですね。

 

5.その他

他に、胸筋を鍛える運動をする。
栄養のある食事を心がける。
など、あります。

 

胸の構成要素は、90%の脂肪と10%の乳腺です。
結局、この脂肪部分をなんとかすれば、バストダウンはできるのでしょう。

 

胸を小さくするサイト